Базальная температура при овуляции



Базальная температура при овуляции

Многим женщинам, особенно тем, кто следит за своим здоровьем и занимается планированием семьи, понятие «овуляция» хорошо известно. Это кульминация цикла, тот самый момент, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника, и если она встречается со сперматозоидом — происходит зачатие. Учитывая тот факт, что самые живучие сперматозоиды могут просуществовать в организме женщины максимум семь дней, значит и благоприятных для зачатия дней в каждой цикле не так много — упомянутая неделя, плюс пару дней после овуляции, потому как большинство ученых сходятся во мнении, что живет яйцеклетка не больше 36 часов.

Вот почему так важно каждой женщине знать, когда именно не происходит овуляция? Конечно, этот вопрос заботит в меньшей степени тех, кто предохраняется и не планирует пополнения в семье. Но вот тем, кто решил завести ребёнка, знания об овуляции просто необходимы.

Итак, мы знаем, что такое овуляция, теперь важно разобраться когда она наступает и как ее распознать. Как правило, овуляция наступает за две недели до месячных. То есть если у вас цикл 28 дней, то овуляция случится на 14 день цикла, если цикл 32 дня, то — на 18 день и так далее. Но особенности организма у всех разные, да и овуляция может иногда задержаться или поторопиться. Как же ее «поймать»? Можно ориентироваться на косвенные признаки типа более обильных выделений, повышенного либидо и болей в яичнике в середине цикла. Но сегодня есть более надежные средства: это тесты на овуляцию и график базальной температуры. Нужно отметить, что тесты стоят недешево и не всегда бывает достоверны, поэтому лучше освоить составление персонального графика, для этого потребуется всего лишь градусник и дисциплинированность. Правда нужно иметь в виду: чтобы график имел статистическую важность, нужно вести его минимум три месяца. Если вы готовы — можно приступать.

График базальной температуры

Каждое утро, не вставая с постели, нужно вводить градусник в анус, считается, что измерение можно проводить также во влагалище и во рту, но такие методы менее достоверны. Измерять температуру нужно в течение 3–5 минут, важно мерить температуру в одно и то же время.

В первой половине цикла градусник (лучше электронный) будет показывать привычные: 36,6 -36,9. Базальная температура перед овуляцией опустится на 0,1 градуса. Дело в том, что цикл — это очень сложный процесс, в котором активное участие принимают гормоны. В частности эстроген и прогестерон. Перед овуляцией резко возрастает количество прогестерона в крови. Эти изменения сказываются и на температуре тела. После такого западания Вы можете увидеть, как график потихоньку полез вверх. И в течение трех дней линия выползла за 37 градусов. Не пугайтесь, это не значит, что вы заболели: базальная температура после овуляции поднимается минимум на 0,2 градуса и чаще всего достигает или немного превышает указанную отметку и понижается только перед месячными, и не понижается вовсе, если произошло зачатие. Если оплодотворения не случилось, после овуляции базальная температура держится на высоких отметках почти до самой менструации, перед которой показатели упадут примерно на 0,3 градуса.

Бывает так, что у женщин от природы чуть пониженная или повышенная базальная температура, причиной этому могут быть различные хронические заболевания. Потому ответить на вопрос, какая температура при овуляции, очень сложно и не принципиально, вы сможете сами определить свою персональную температуру по графику. Овуляция произошла в тот самый день, когда кривая полезла вверх после падения. Сравнив данные за несколько месяцев, вы сможете узнать, когда у вас происходит овуляция, и какая при этом обычно базальная температура.

Важно принять к сведению, что любые стрессы, болезни, нарушения сна и просто неправильное измерение температуры могут ощутимо сказаться на вашем графике, поэтому будьте внимательны к своему организму, и не спешите делать скоропалительных выводов.



Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки ;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)


Gnomik.ru ©

Задать вопрос первым!

— мы и не только, постараемся ответить ;-)

Ваш вопрос/комментарий

Спасибо. Ваш комментарий появится на сайте после модерации.

Возврат к списку

Привет!

Чтобы вам было проще пользоваться сайтом, мы сделали подсказки.

Подсказки можно выключить