• Питание мамы

Брусника и беременность

Женщина, ожидающая ребёнка, всегда чрезвычайно осторожна. Впрочем, так и должно быть. Ведь в этот период своей жизни она отвечает не только за собственное здоровье, но и за здоровье своего будущего ребенка. Именно поэтому большинство будущих родительниц предпочитают в случае необходимости прибегать к нетрадиционным способам лечения, нежели пить лекарственные препараты. Зачастую для профилактики различных заболеваний женщины пьют морс из брусники при беременности, а также вместо чая употребляют отвар из листьев этой ягоды.

В чем польза брусники?

В народной медицине брусника занимает весьма почетное место. А все потому, что ее ягоды и листья — это самый настоящий поливитаминный комплекс. Благодаря большому содержанию витамина С, фитонцидов и флавоноидов брусника успешно справляется с профилактикой и лечением разнообразных респираторных заболеваний. При этом брусника способствует укреплению иммунитета.

Кроме того, в этих ягодах содержится существенное количество калия, натрия, фосфора, кальция и других полезных микроэлементов, которые так необходимы для нормального развития плода. Также в составе брусники имеются витамин, А (полезен для зрения), витамин Е (отвечает за нормальное функционирование мышечной системы) и большинство представителей витаминной группы В. Именно благодаря последним женщинам, употребляющим ягоды брусники при беременности, не грозит ни дородовая, ни послеродовая депрессия.

Однако не только ягоды обладают полезными свойствами для организма будущей матери и ее ребенка. Листья брусники при беременности, а точней их отвар, — это чудодейственное мочегонное, антисептическое и тонизирующее средство. Именно отвар из листьев брусники назначают женщине при беременности, если у той существует склонность к задержке жидкости в тканях.

Целебные свойства брусники

Резюмируя вышесказанное, нужно отметить, что брусника обладает такими свойствами, как:

• противовоспалительное;
• антибактериальное;
• иммуномодулирующее;
• мочегонное;
• желчегонное;
• вяжущее;
• деминерализующее воздействие на организм.

Кроме того, брусника является отличным средством для борьбы с авитаминозом, профилактики анемии, а также укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Как употреблять ягоды брусники при беременности?

Наверняка, узнав, насколько полезна брусника для организма будущей матери, многие из вас решили включить ее в свой рацион. И это правильно. Однако стоит помнить, что ценные свойства этой ягоды практически полностью разрушаются после тепловой обработки. Поэтому в лечебных целях бруснику лучше употреблять в свежем виде. Впрочем, вся целебная сила сохраняется и в морсе, и в соке.

Морс из брусники приготовить несложно. Для этого нужно один стакан брусники перетереть с половиной стакана сахара. Кстати, для этой цели можно воспользоваться блендером. Затем добавить литр охлажденной кипяченой воды и тщательно перемешать. Вода может быть необязательно холодной. Если ее температура не выше 60 градусов, то навредить целебным свойствам ягоды она уже не сумеет.

Также можно употреблять отвар брусники при беременности, который некоторые женщины по наивности принимают за морс. Однако такой напиток практически не содержит витаминов. А потому он вкусен, но бесполезен. Приготовить отвар из ягод также не сложно. Стакан брусничных ягод заливаете литром кипятка и доводите до кипения. Затем снимаете с огня, слегка остужаете и добавляете сахар по вкусу.

Брусничный сок можно приготовить самой при помощи соковыжималки или приобрести в супермаркете. Если вы выбираете второй способ, то обратите внимание на упаковку, в соке не должно быть никаких дополнительных примесей: консервантов, сахара или чего-либо еще. Кстати, брусничный сок очень богат витамином Р, а потому активно используется для нормализации кровяного давления. Кроме того, этот напиток содержит большое количество железа. А потому его частенько назначают при таком заболевании, как анемия у беременных.

Как использовать листья брусники при беременности?

Листья брусники при беременности используются в качестве отвара. Основная цель такого напитка — это профилактика и лечение отеков, от которых, как известно, страдает практически каждая вторая женщина в последние месяцы вынашивания плода. Однако именно с этим отваром нужно быть предельно осторожной, так как на ранних сроках беременности отвар из брусничного листа способен приводить матку в тонус. А это, как вы сами понимаете, прямой путь в отделение патологии беременности или к преждевременным родам.

Однако с 28 недели, как раз в то время, когда чаще всего появляются отеки на ногах, повышается артериальное давление, а иногда и возрастает уровень сахара в крови, применение листьев брусники при беременности становится оправданным. Приготовить отвар из них несложно, всего лишь нужно залить кипятком измельченные листья, немного проварить на водяной бане и дать настояться. Но дозировка листьев на стакан воды для каждой женщины может значительно отличаться. Поэтому прежде чем сварить себе полезный брусничный отвар, обязательно посоветуйтесь с вашим врачом!

Противопоказания

Помните, что у брусники (даже у ягод) существует ряд противопоказаний. Так, к примеру, язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью, пониженное давление — все это может только усугубиться от бесконтрольного употребления брусники. А потому обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим за вашей беременностью доктором, чтобы не навредить себе и своему долгожданному малышу.