• Здоровье мамы

Диета при гестационном диабете

Гестацонный диабет — заболевание, с которым сталкивается 5% беременных. Оно выражается в нарушении обмена веществ, которое происходит из-за того, что под воздействием гормонов организм не воспринимает собственный инсулин, а поджелудочная железа не справляется с повышенными нагрузками. В большинстве случаев сахар в крови нормализуется после родов сам по себе. Но для того чтобы избежать осложнений беременности, болезней малыша и мамы, важно принять соответствующие меры. Это не та ситуация, когда от проблемы можно отмахнуться, сочтя ее за пустяк. Как правило, гестационный диабет диагностируется в начале второго триместра. И вплоть до 28 недели многие осложнения можно предотвратить. Первым делом, женщине, которой поставили этот диагноз, доктор расскажет о роли правильного питания. Диета при диабете беременных — неотъемлемая, если не самая главная часть терапии, как при введении инсулинотерапии, так и без нее.

Первым делом при избыточном весе пациентки врач на первых порах назначает диету с пониженной энергоценностью продуктов. В первую очередь это достигается сокращением употребления больной сахара, и естественно, всех продуктов, которые его содержат: кондитерских изделий, сладкой молочной и кисломолочной продукция, соков и даже некоторых фруктов. Исключается из меню и все жирное: мясо, колбаса, сало, жирная сметана и молоко. Диета при сахарном диабете беременных подразумевает употребление большого количества углеводов, ведь энергию женщине где-то брать надо. Но дело в том, что существуют несколько видов углеводов: простые и сложные, хорошие и плохие. При гестационном диабете на стол должны попадать только так называемые крахмалистые углеводы: картофель, крупы, рис, макароны, выпечка только из муки грубого помола.

Беременной с гестационным диабетом важно налегать на цельнозерновые продукты. Ведь в них много клетчатки, которая способствует хорошему пищеварению.

В принципе, питание беременных при диабете ничем не отличается от того, которого должен придерживаться любой человек, желающий надолго сохранить здоровье. Кратко схему можно описать так: много сложных углеводов и поменьше сахара и жира. Но не стоит впадать в крайности. Если Вам нельзя сахар, то это не исключает того, что вы иногда можете съесть фрукт или нежирный йогурт. Главное не злоупотреблять. Диетологи советуют кушать что-то молочное и фруктовое за один прием пищи. Про метеоризм в данном случае специалисты не упоминают, зато утверждают, что такая комплектация десерта сделает усвоение простых углеводов более медленным, потому что они поступят в организм с клетчаткой и белком.

Гномик.ру рекомендует Rmh24.ru
Профессиональный ремонт холодильников с выездом на дом

Ремонтируем холодильники всех марок. Бесплатный выезд мастера и диагностика!
Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%

Работаем по Москве и области.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Вызвать мастера

Что можно будущей маме при диабете

Но как же разобраться, какие фрукты, к примеру, можно употреблять, а какие нет? Существует такое понятие как гликемический индекс. Чем он ниже, тем медленнее сахар из этого продукта попадает в кровь. Эти продукты подойдут для диеты при гестационном диабете. Вот краткий перечень продуктов, имеющих низкий гликемический индекс:

• персики, апельсины, яблоки, груши;
• бобовые и чечевица;
• кукуруза;
• макаронные изделия из муки грубого помола;
• различные каши.

Важно отметить, что, к примеру, кукурузные хлопья уже обладают высоким гликемическим индексом, в отличие от кукурузы в чистом виде. Поэтому индекс каждого продукта лучше уточнять.

Для того чтобы повысить эффективность диеты, специалисты рекомендуют питаться дробно. Важно хорошо позавтракать, а далее кушать небольшими порциями, употребляя много клетчатки и мало жиров. Помните, что перекус фруктами, а не печеньем, замена в некоторых блюдах сливочного масла, к примеру, оливковыми приготовление на пару, а не нас сковороде, поможет Вам противостоять недугу. Да, гестационный диабет, в большинстве случаев, проходит после беременности, но очень важно свести к минимуму ущерб, который он может нанести Вам и малышу. Поэтому не огорчайтесь от того, что Вам приходится себя ограничивать. По- хорошему, питаться таким образом нужно и вне беременности и всем членам Вашей семьи. Как знать, быть может, благодаря гестационному диабету, вы приобретете здоровую и хорошую привычку на всю жизнь.