• Здоровье мамы

Изжога как побочный эффект беременности

Несмотря на то, что беременность — необыкновенно прекрасная и счастливая пора в жизни женщины, она преподносит немало сюрпризов, не все из которых приятные. Перестройка организма, повышенная нагрузка на все системы может выражаться в различных симптомах. Один из них — непрестанное жжение в горле и груди. Тем, кто в обычной жизни не сталкивался с проблемами желудочно-кишечного тракта, бывает трудно идентифицировать эти ощущения, и женщины пугаются, не зная, что именно происходит с их организмом. Однако большая часть узнает эти ощущения и понимает — это обычная изжога. К сожалению, она является очень частым спутником беременности.

Жжение в горле при беременности, которое постепенно спускается вниз, к груди, является признаком гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, другое название которой — кислотный рефлюкс. Ощущения, конечно же, неприятные, но главное — никак не сказываются на здоровье матери и будущего малыша. Все это нужно просто перетерпеть. Благо, есть способы минимизировать все эти симптомы. Тем более что, у некоторых женщин изжога проявляется не только в виде неприятного жжения, но может вызвать настоящие боли в горле и даже охриплость. В редких случаях беременная практически не может лежать в прямом положении.

Причины изжоги у беременных

Изжога во время беременности связана с тем, что в этот период в организме женщины вырабатываются дополнительные гормоны, способствующие развитию плода. Но эта избыточная секреция неблагоприятно сказывается на ЖКТ.

Эстроген, прогестерон и релаксин таким образом действуют на желудочные мышцы, что они делаются очень мягкими и не могут так же, как прежде работать эффективным клапаном и пропускают желудочную кислоту обратно в пищевод и горло. К тому же из-за уменьшения интенсивности мышечных сокращений, которые способствуют продвижению пищи в организме, процесс пищеварения замедляется, что также ведет к желудочным расстройства и изжоге.

По мере роста плода и увеличения давления на органы изжога может проявляться все сильнее, заставляя беременную испытывать все больший дискомфорт. Для того чтобы свести к минимуму неприятные ощущения можно использовать целый комплекс мер, которые помогут облегчить это неприятное состояние.

Профилактика изжоги

Конечно же, существует немало препаратов, которые призваны бороться с изжогой. Большая часть из них содержит антациды, которые беременным можно применять только после консультации с врачом и далеко не во всех случаях. Составляющие некоторых препаратов приводят к задержке жидкости, что негативно сказывается на здоровье матери и как следствие-ребенка. Поэтому, если изжога доставляет дискомфорт, а не непереносимые муки, лучше обойтись более щадящими методами борьбы с этим недугом.

Прежде чем бежать в аптеку или к врачу, пересмотрите свой подход к питанию. Иногда для того чтобы забыть об изжоге, достаточно соблюдать диету. Первое, что нужно сделать — научиться питаться дробно. То есть кушать часто и понемногу, это в значительной степени разгрузит вашу пищеварительную систему, и еда попросту перестанет «проситься» обратно.

После еды не стоит ложиться, особенно это касается ужина. Принимая горизонтальное положение после приема пищи, рискует испытать не самые приятные ощущения любой человек, не говоря уже о беременной женщине.

Конечно же, следует избегать блюд, которые могут вызвать повышенную кислотность. В перечень входят не только очевидные продукты типа уксуса, но и все томатные производные, а также апельсины и шоколад.

Чтобы жжение в груди во время беременности свести на нет, важно ограничить употребление жареного и острого. Не самым лучшим образом скажутся на самочувствии напитки с содержанием кофеина. Не забудьте о том, что он содержится и в чае, и в энергетиках. К слову, пить лучше не во время еды, а между приемами пищи. Стоит ли говорить о том, что алкоголь и табак способствуют появлению изжоги, равно как и целого ряда других проблем?

Если изжога донимает, когда вы принимаете лежачее положение, то приподнимите изголовье кровати. Для этого будет достаточно положить не одну, а пару подушек. Ночь в таком положении провести вряд ли получится, а вот для послеобеденного отдыха поза — более чем комфортная.

Для того чтобы забыть об изжоге или предотвратить ее появление, нужно не забывать о хорошей физической форме. Ведь одна из распространенных причин неприятного жжения — лишний вес.

Прогулки, плавание, зарядка — все это поможет не набрать ненужные килограммы. Важно только учесть, что не все упражнения, к которым вы привыкли в обычной жизни, можно выполнять беременным. Проконсультируйтесь с врачом или тренером, имеющим соответствующую специализацию.

И еще один важный момент. Упражнения и прогулки вряд ли окажутся полезными, если вы не умеете держать правильную осанку. Сутулость не только способствует приступам изжоги, но и негативно влияет на функциональность большинства внутренних органов. Поэтому возьмите за правило следить за спиной, что бы вы ни делали.

Следуя всем вышеперечисленным советам, вы сможете забыть о непрестанном жжении в горле и груди не только во время беременности, но и после рождения малыша.