• Закаливание

Коврик для закаливания детей

Закаливание детей — это не только обливания водой, физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Укрепление растущего детского организма можно проводить и путем массажа особых «жизненных» точек, которые влияют на работу внутренних органов. Воздействие на такие точки благоприятно сказывается на состоянии всех систем организма и нормализуют его работу.

Детская ступня формируется до 5–7 лет. За этот период можно провести приятные профилактические процедуры, которые обеспечат правильное формирование свода стопы и закалят организм ребенка.

Для этого будет весьма полезно будет обзавестись ковриком для закаливания детей, купив его в специализированном магазине или сделав своими руками. Массажные коврики, которые продаются в магазине, выглядят как ворсистый резиновый половичок. «Ворсинки» различной толщины и высоты приятно щекочут кожу ступней ребенка и воздействуют на точки акупунктуры.

Коврик для закаливания своими руками

Массажный коврик нужен для стимулирования работы всех систем растущего организма и для профилактики плоскостопия. Его можно сделать своими руками, закрепив на куске ковролина различные предметы.

Это могут быть:

• крышечки от пластиковых бутылок;
• кусочки плотной бечевы;
• узелки из рогожки;
• пуговки;
• бусины;
• колпачки от старых фломастеров;
• гладкие палочки;
• кусочки плотной ткани.

Приятным напоминанием о лете станет коврик для закаливания из настоящей морской гальки. Гладкие плоские камешки приятны на ощупь: ребенок будет с удовольствием использовать коврик во время плановых обтираний. На кусок плотного ковролина при помощи нетоксичного клея как можно ближе друг к другу крепятся камешки. Они могут быть любого размера: не слишком крупными, но и не совсем крошечными. Основная задача такого коврика — создавать различное давление на ступню ребенка, не травмируя и не причиняя неприятных ощущений.

Дорожка для закаливания, выполненная своими руками, гораздо интереснее, чем купленная в магазине. Можно разнообразить ее набором различных предметов, сделать заплатки из разноцветной ткани, вышить на ней подходящую красивую цитату. Ребенок с удовольствием пройдется ножками по сделанному мамой коврику, тренируя сосуды ступней и невольно стимулируя работу эндокринной и нервной систем.

Гномик.ру рекомендует Rmh24.ru
Предлагаем ремонт холодильников на дому

Ремонтируем холодильники всех марок. Бесплатный выезд мастера и диагностика!
Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%

Работаем по Москве и области.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Вызвать мастера

Солевая дорожка и здоровье ног

Солевая дорожка — отличная защита от плоскостопия, которое вызывается ослаблением голеностопных связок. Закаливание солевой дорожкой относится к процедурам ЛФК (лечебная физическая культура) и оздоравливает организм в целом. Расстелив на полу клеенку или плотный материал, насыпьте туда 500–600 г крупной морской соли. Пусть ребенок походит по такому импровизированному «песку» — благодаря таким прогулкам улучшается кровоток в ногах, снимается мышечное напряжение и укрепляется иммунитет.

Кстати, солевая дорожка — неизменный атрибут рижского закаливания, которое часто практикуется в современных детских садах.

Рижское закаливание

Название этого метода закаливания детей пришло из Прибалтики. Дети, целыми днями бегающие по песку и в прохладной воде Рижского взморья, крайне редко подхватывают простуду. Имитация тех же условий дома вполне реальна.

Для рижского закаливания требуется три дорожки грубой ткани (ковролин, дерюга, мешковина и т. п.) длиной не менее полутора метров:

• одна дорожка смачивается в 10%-ном растворе морской соли. Для этого хватит 1 кг соли на ведро воды. Морская соль является совершенным кладезем минералов, которые оказывают сильное укрепляющее действие на детский организм;
• вторая смачивается в чистой воде;
• третья дорожка остается сухой.

Рижское закаливание подойдет детям с полутора до 4 лет. Нужно «шаркающим» шагом пройтись босиком по каждой дорожке: сперва по соленой, потом по мокрой и в завершение по сухой. Повторить такую «прогулку» можно 3–5 раз. Смотрите за кожей ступней ребенка: если после второго раза она достаточно разогрета, то можно на этом остановиться.

Для профилактики плоскостопия хождение по рижской дорожке совмещают с ходьбой по ребристой доске и массажному коврику.