• Образ жизни

Отпуск на море и беременность

Совсем недавно беременность и море были несовместимыми понятиями. Врачи пугали будущих мамочек и инфекциями, и различными патологиями до такой степени, что редко какая женщина решалась на такой шаг, как купание в море при беременности или получение ровного бронзового загара.

На сегодняшний день, конечно, такие «пугалки» уже ни на кого не действуют, да и отдых на море гинекологами не запрещается. Наоборот, многие врачи даже рекомендуют подышать морским воздухом, понежиться в ласковых лучах солнца и получить заряд бодрости перед предстоящими родами. Но все это возможно лишь при условии, что у беременной женщины нет противопоказаний к подобному отдыху.

Внимание!

Противопоказания для поездки на море во время беременности

Если вы решились отправиться на море во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с наблюдающим за развитием вашего ребенка врачом. Также обязательно убедитесь, что у вас нет следующих противопоказаний:

• угроза прерывания беременности;
• токсикоз, в особенности, поздний токсикоз, именуемый также гестозом;
• предлежание плаценты;
• обострение хронических заболеваний;
• аллергические реакции;
• повышенное артериальное давление.

Также не стоит отправляться в отпуск на море, если беременность ваша близится к концу или зачатие произошло совершенно недавно. Лучшим периодом для морского отдыха станет второй триместр. Конечно, при обязательном условии — отличном самочувствии!

Куда отправиться отдыхать беременной?

Все знают, что беременным отказывать нельзя. Пусть это и предрассудок, но многие женщины им пользуются в качестве аргумента и требуют от своих мужей вывезти их к морю. Какую же страну в этом случае предпочтительней выбрать?

Несмотря на то, что беременность и поездка на море вполне совместимы, все же стоит отказаться от экзотических стран с жарким климатом. Почему? Да потому, что, например, для поездки в африканские страны придется сделать немало профилактических прививок, а беременность является для прививок противопоказанием. Ну, а жаркий климат (свыше +30 градусов в тени) может спровоцировать самые разнообразные осложнения: маточное кровотечение, варикозное расширение вен, тепловой удар и другие.

Поэтому отправляться можно на европейские курорты и, конечно же, в Крым. Кстати, именно климатические условия Крымского полуострова наиболее предпочтительны для женщины в интересном положении. К тому же в этом случае вы можете доехать до места на собственном автомобиле.

Какой транспорт предпочтительней для поездки на море?

Добираться до места отдыха беременной женщине необходимо с максимальным комфортом. Поэтому лучше всего подойдет личный автотранспорт. Но при условии, что поездка в нем будет непродолжительной, то есть не более 6–12 часов. Единственное, о чем нужно помнить при этом, — это обязательные остановки через каждые 1,5–2 часа езды. Во время такого перерыва в пути вы можете размять ноги, перекусить, подышать свежим воздухом и сделать легкую гимнастику для поясницы и плечевого пояса.

Если же поездка предстоит более длительная, то стоит отказаться от автомобиля в пользу поезда. Мерное постукивание колес, ритмичное покачивание и интересные пейзажи за окном должны прийтись по вкусу не только будущей мамочке, но и ее малышу. К тому же у вас всегда будет возможность лечь, сесть или размять затекшие ноги.

А вот, авиаперелеты для беременных крайне нежелательны. Во-первых, неизвестно как отреагирует ваш организм на перепады атмосферного давления. Во-вторых, случись (не дай Бог!) что-то с вами во время авиарейса, врача на борту самолета попросту не отыскать и «скорую помощь» не вызвать. Конечно, вариант экстренной посадки существует, да и помощь от бортпроводниц вы получите. Но стоит ли рисковать?

Гномик.ру рекомендует компанию Холод Групп
Ремонт холодильников Maytag в Москве!

Профессионально и оперативно ремонтируем холодильники Майтаг + любые другие производители. Опыт более 5 лет. Бесплатный выезд мастера и диагностика!
Все услуги по ремонту и обслуживанию холодильного оборудования.
Используйте промокод: Гномик.ру и получите гарантированную скидку 10%

Работаем по Москве и области. Подробнее по районам обслуживания.

Звоните: +7 (495) 222-13-94

Бесплатно вызвать мастера

Купаться или загорать?

Каждая женщина желает, чтобы и после моря беременность протекала нормально. А потому очень важно позаботиться о том, чтобы отдых на море был самым настоящим отдыхом. Поэтому никаких прыжков в воду с вышек, катаний на скутерах, водных лыжах и «бананах», а также спусков с горок попросту не должно быть во время беременности!

Немаловажно также соблюдать режим загара. Солнечные лучи могут быть полезны, если греться в их свете до 10 или после 17 часов. В остальное время необходимо прятаться от них. При этом зонтик или тень дерева не скроют вас от ультрафиолета. Поэтому дневной зной лучше всего пережидать в помещении. Отправляясь же принимать солнечные ванны, следует обязательно воспользоваться специальной солнцезащитной косметикой, защитный фильтр которой должен быть SPF 25–30.

Не забывайте также и о головном уборе. Солнечный удар можно получить даже до 10 утра. Купальник также желательно выбирать цельнокроеный, так как иначе не избежать повышенной пигментации в области живота. Кроме того, на пляж необходимо надевать просторную одежду из натуральных тканей и обязательно брать чистую воду для утоления жажды и вымытые овощи или фрукты.

Купаться в море беременным женщинам можно только в том случае, когда вода прогрелась свыше 20 градусов. Но если вы чувствуете дискомфорт даже от такой температуры морской воды, то лучше откажитесь от нее в пользу бассейна. Кроме того, не стоит заходить в воду, если вы видите скопление медуз или стайки красивых рыбок. К сожалению, укусы этих прекрасных морских обитателей могут оказаться ядовитыми.