• Здоровье ребёнка от А до Я

Плоскостопие у детей

Твёрдо стоять на ногах мечтает каждый взрослый человек. Особенно к этому стремятся мужчины, ведь именно уверенных и перспективных женщины выбирают себе в спутники. Но когда «твёрдая устойчивость» появляется в детском возрасте, этому не рады ни родители, ни сами малыши. Потому что речь идет о плоскостопии.

Что такое плоскостопие?

Стопа человека устроена очень сложно, она состоит из 26 косточек, которые соединены между собой большим количеством связок и мышц. Когда нога сформирована правильно, у неё есть свод, и нагрузка на тело распределяется равномерно. Такое строение необходимо для амортизации, этот сложный механизм позволяет нам прыгать и бегать, не ощущая боли.

Плоскостопие — заболевание, которое редко появляется у взрослых, в основном им страдают с детства. Всё дело в неправильном строении стопы, когда подошва теряет свод и опирается на поверхность всеми точками.

Формироваться стопа начинает с момента, когда ребенок делает первые шаги. Многие родители не придают значения X-образному искривлению ножек, а иногда не замечают его. Заподозрить проблему можно, если ребенок стаптывает обувь с внутренней стороны. Кроме того, появляется боль в ногах и усталость при длительной ходьбе.

С уверенностью сказать, что у ребенка плоскостопие можно только после пятилетнего возраста, до этого момента связки и мышцы ещё не окрепли и растягиваются, поэтому кажется, что ребенок опирается на пол всей стопой. У совсем маленьких детей в месте, где должна быть выемка, есть жировая «подушечка». Она скрывает свод под собой.

Почему появляется плоскостопие? Многие врачи отмечают наследственность: женщины страдают данным заболеванием чаще мужчин, всё потому что кости у них тоньше, а связки слабее. Заболевание появляется и по другим причинам: плохая обувь, большие нагрузки на неокрепшие ноги, лишний вес, травмы ног, рахит — всё это в детском возрасте приводит к нарушениям.

Так ли страшен черт, как его малюют?

Подумаешь, плоская стопа! Это не очень заметно, особенно в зимней обуви! А у мужчины и вовсе никто не обращает на красоту ног внимание. На самом деле заболевание опасно для всех, а молодых людей с таким диагнозом даже в армию не берут, получается, что дело не только в красоте. Для наглядности можно представить себе машину без амортизации, которая едет по кочкам. Пассажиры в таком авто чувствуют себя, мягко говоря, некомфортно. Так трясутся внутренние органы и кости при ходьбе у человека, который страдает плоскостопием. При этом заболевании суставы находятся под большим давлением, что со временем приводит к их воспалению, страдают не только колени и бедра, но и весь позвоночник, у большинства школьников с плоскостопием развивается сколиоз (искривление позвоночника). И маленькие дети, и взрослые с таким заболеванием испытывают боль в ногах при длинных пеших прогулках или долгом стоянии.

Восточная медицина говорит: вся поверхность тела человека имеет активные точки. На ступнях таких зон особенно много, все они отвечают за работу определенных органов. Иногда неправильная стимуляция точек приводит к болезням, простым примером можно считать то, что люди ощущают головную боль, если долго ходят в узкой обуви.

Поэтому важно с самого раннего детства водить ребенка к ортопеду. Именно врач выявляет и объясняет родителям, как лечить плоскостопие у детей. Первый раз он осматривает малыша в период новорожденности. Возникает другой вопрос: «Зачем водить ребенка к врачу до пяти лет, если диагноз все равно поставить в этом возрасте нельзя?». Именно это период очень важен, мамы и папы должны знать о том, как подбирать обувь малышам и что ещё делать для правильного формирования ножек — только так можно предотвратить развитие плоскостопия.

Лечение плоскостопия

Лечение плоскостопия у детей — долгий и кропотливый процесс. Взрослым нужно знать, что начинать исправлять дефекты необходимо как можно раньше. Обычно мероприятия включают в себя массаж, упражнения и гимнастику при плоскостопии у детей. Взрослым приходится запасаться терпением.

Самолечение — не лучший выход в такой ситуации, неправильные действия могут навредить, и время будет упущено. Упражнения и массаж при плоскостопии у детей сначала должен проводить специалист, затем родителям необходимо освоить приемы воздействия и уделять своему ребенку время каждый день. Отдельно нужно позаботиться о «правильной» обуви, так как вылечить плоскостопие у ребенка одним только массажем не получится. Особенно это касается тех детей, которые уже пошли в школу.

Педиатры и ортопеды в один голос твердят, что самым верным является профилактика плоскостопия с самого раннего возраста.

Правильный выбор обуви

Без обуви не ходит никто, первые башмачки малыш примеряет уже в год, когда начинает совершать свои первые шаги. С этого момента ему нужна «правильная» обувь. Во-первых, она должна быть новая. Бережливые бабушки сохраняют обувь своих детей для внуков, одну пару носят по пять поколений. Многие возразят: что тут такого? Ножки малышей растут с такой скоростью, что башмачки выглядят почти новыми. Так делать нельзя. Все люди разные, ноги у всех имеют свои особенности, поэтому донашивать за кем-то туфли и сапоги не стоит, особенно, когда стопа только формируется.

Другой ошибкой можно считать покупку обуви на вырост. Маленький ребёнок не может пожаловаться, что ему неудобно ходить. Понять ощущения ребёнка можно, если надеть самому туфли на три размера больше и походить в них несколько дней, такое мало кому понравится. Конечно, небольшой зазор внутри башмачков должен быть, но не более одного сантиметра.

Другая крайность — обувь ребёнку мала. Часто так бывает с босоножками, к концу лета большой палец задевает землю, и ребёнок напоминает волка из мультфильма «Ну, погоди!». Обувь маленьким детям должна подходить и по длине, и по ширине, иметь небольшой каблучок (1 см), закругленный нос и твердый задник. Ортопеды плохо относятся к таким видам летней обуви, как сандалии, шлепанцы, сланцы — они совершенно не фиксируют ногу. Предпочтительнее покупать обувь из натуральных материалов с ортопедическими стельками, такие стельки можно сделать на заказ. Они поддерживают свод стопы и снимают с нее нагрузку.

Если родители серьезно относятся к выбору ботинок и туфелек для своего малыша с самого раннего возраста, они уже проводят профилактику плоскостопия.

Массаж и зарядка при плоскостопии

Каждый врач скажет, что гимнастика и массаж хорошо влияют на развитие детей. Особенно полезно заниматься с малышами, склонными к болезням. Массаж и упражнения при плоскостопии у детей становятся частью их жизни, у данных процедур не должно быть праздников и выходных. А это отбирает много сил не только у родителей, но и малышей, все приемы массажа направлены на то, чтобы улучшить кровоток в ногах. Массируются конечности от стопы до бедра, конечно, больше внимания уделяется подошвам, пальцам и лодыжкам. Мамам и папам стоит научиться выполнять массаж у специалиста, это не сложно, если профессионал подробно объяснит ход своих действий.

Гимнастика при плоскостопии нужна, чтобы тренировать и укреплять связки и мышцы стоп.

Некоторые упражнения, которые помогут справиться с проблемой. Все они выполняются сидя на полу:

• катание ногами скалки, мяча, бутылки;
• «рисование» прямой линии большим пальцем одной ноги по передней поверхности другой;
• собирание и перекладывание мелких предметов пальцами ног;
• рисование карандашом, зажатым пальцами одной ноги. В это время другая нога придерживает лист бумаги;
• сгибание пальцев ног на стопе, полностью прикасающейся к полу. Получается ход вперед «гусеница»;
• круговые движения ступнями.

Все упражнения нужны не только в качестве лечения, но и как профилактика. Второе даже предпочтительнее. Конечно, заставить все это делать по несколько раз в день ребенка трудно, особенно если он совсем мал. Даже школьник охотнее будет выполнять такой комплекс, если его превратить в игру, например, рисование ногами — само по себе интересное занятие. Мелкие предметы для собирания можно использовать разные по цвету, форме и фактуре, а подбирать их можно выборочно, по одному признаку. Главное — включить фантазию и стать примером для малыша, они в таком возрасте во всем подражают взрослым.

На пользу ребенку с плоскостопием пойдут любые упражнения, даже комплекс гимнастики после сна, так можно предотвратить появление сколиоза. Ещё малышам полезно ходить босиком по неровным поверхностям. Камни и чистый песок отлично массируют стопы, а в магазинах продаются специальные рельефные коврики, которые можно использовать дома.

Родители в ответе за своих детей

Жизнь маленького человечка находится в руках его родителей. Растить детей всегда было трудной задачей. То, что закладывается в детстве, дает результаты в юности и зрелости. Так пусть же эти старания приносят радость. Нет ничего дороже, чем крепкое здоровье и счастье самых близких и дорогих людей!