Закаливание ребёнка дома



Закаливание ребёнка дома

Даже в домашних условиях имеются все средства для того, чтобы обеспечить проведение качественных закаляющих процедур. Достаточно одного любящего родителя, который поможет ребенку познакомиться с нововведениями в распорядок дня, и воды. Средства закаливания не ограничиваются водой — проветривание помещения благоприятно сказывается на самочувствии ребенка и общем тонусе его организма.

Закаливание дома

У новорожденных детей изумительная способность к адаптации, поэтому не стоит мешать работе врожденных механизмов терморегуляции и защиты от переохлаждения. Пусть ребенок ходит босиком, а одевается теплее, когда холодно ему, а не маме. Естественные средства закаливания — это воздух, вода и солнце. От родителей будет зависеть правильное использование и дозировка этих факторов.

При наличии хотя бы одного окна в доме и водопровода можно сказать, что под рукой есть все необходимые средства закаливания в домашних условиях. Естественное закаливание не подразумевает проведения дополнительных процедур.

Закаливание домаПроветривание помещения, прогулки на свежем воздухе и физическая активность отлично справляются с задачей укрепления иммунной системы ребенка. Закаливание в детском саду — это, конечно, хорошо, но без должной поддержки дома и с перерывами на каникулы и выходные полезный эффект сводится к нулю. У вас под рукой есть все необходимые средства закаливания. Используйте их по согласованию с ребенком — это замечательная возможность не только для оздоровления организма, но и для общения и взаимного обмена впечатлениями.

В качестве водных процедур закаливания в домашних условиях можно выбрать контрастное обтирание, контрастные ножные ванны и контрастный душ.

Закаливание душем

Отличный закаливающий эффект для детей от года дает контрастный душ. Умело используя это средство закаливания, можно достичь устойчивых результатов. Закаливание холодным душем заключается в чередовании теплой воды с холодной. Сперва следует разогреть тело теплой водой (до 40˚С) в течение полуминуты, после чего включить холодную, но не ледяную, воду на 15 секунд. Постепенно температура холодной воды снижается — на 2˚С через каждые 3 дня — до достижения 15˚С. Для детей старше 6 лет можно продолжать понижение до 8˚С, но только при условии того, что ребенок согласен и не испытывает дискомфорта.

Начальная температура воды для закаливания не должна превышать 26˚С. Это прохладная, но не холодная вода, к которой детский организм быстро привыкнет. Более теплая вода не делает даёт эффекта закаливания.

Закаливание в домашних условиях должно вызывать у детей только положительные эмоции. Холодная вода не должна доставлять неприятных ощущений. Только постепенное понижение температуры и сохранение физического комфорта ребенка делают закаливающие процедуры результативными.

Закаливающая ванна

Закаливание ребенка в ваннойЗакаливание в ванной также оказывает иммуноукрепляющий эффект. Прохладная, но не холодная вода позволяет ребенку провести все гигиенические процедуры и при этом не дает организму расслабиться. После прохладной ванны кожу ребенка следует растереть до легкого покраснения. Летом прохладные ванны заменяет естественный водоем, вода в котором редко бывает теплее 24˚С.

Закаливание как игровой процесс

Возьмите себе за правило чаще устраивать с ребенком подвижные игры. Дети активны и охотно поддерживают любые подобные развлечения. Средством закаливания здесь выступает прохладный пол или холодная вода. Дома можно выуживать из тазика с водой игрушки или побрызгаться в ванной. Летом же попробуйте использовать водяной пистолет — дети не останутся в долгу, поэтому вам придется закаляться на пару.

Как определить, что ребенку комфортно?

Закаливание детей в домашних условиях требует минимального контроля. Потрогайте ручки, ножки и носик ребенка. Теплые пальчики говорят о том, что ему тепло и комфортно. Вспотевший лоб и мокрый затылок — ребенок перегрет. Румяные щечки ребенка, который бегает босиком или плещется в ванной, свидетельствует о том, что он находится в состоянии теплового комфорта.

Резюме

Дайте ребенку походить босиком по прохладной траве или полу. Не стоит кутать его, если дома прохладно. У детей обмен веществ ускорен — это значит, что если вам тепло, то ребенку попросту жарко. Вспотевший малыш быстрее остывает и переохлаждается. Причиной заболевания в таких случаях является не недостаток одежды, а ее чрезмерное количество. Контролируйте процесс закаливания в домашних условиях, не давая заботливым бабушкам кутать ребенка, обувать его в шерстяные носки или подогревать напитки. Когда ребенок замерзнет, он почувствует дискомфорт и обязательно об этом скажет.



Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки ;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)


Gnomik.ru ©

Задать вопрос первым!

— мы и не только, постараемся ответить ;-)

Ваш вопрос/комментарий

Спасибо. Ваш комментарий появится на сайте после модерации.

Возврат к списку

Привет!

Чтобы вам было проще пользоваться сайтом, мы сделали подсказки.

Подсказки можно выключить