Привет!
Чтобы вам было проще пользоваться сайтом, мы сделали подсказки.
Гимнастика
-
Дыхательная гимнастика для беременных
Дыхательная гимнастика — это основа практически любого комплекса упражнений для беременных. Особенно подойдут такие занятия тем, кто «далек» от спорта. Они служат отличной подготовкой к родам — учит правильно дышать, быстро расслабляться и успокаиваться.
Оставь комментарий первым -
Гимнастика для 2 триместра беременности
Добро пожаловать во второй триместр беременности! Этот период самый легкий и комфортный. Неприятные проявления токсикоза позади, уже можно не переживать об угрозе срыва беременности. Но в то же время животик еще не такой большой и тяжелый, поэтому умеренные физические нагрузки не станут причиной дискомфорта, а принесут лишь пользу. Не сомневайтесь, гимнастика для беременных во 2 триместре подарит вам массу удовольствия! -
Виды гимнастики для беременных
Перед тем как начать заниматься гимнастикой, необходимо основательно ознакомиться с темой. Рассмотрите все варианты, оцените свою физическую форму, подумайте о том, какая гимнастика вам больше нравится, проанализируйте свой распорядок дня и, конечно, обязательно посоветуйтесь с врачом. -
-
Гимнастика для беременных
Нужна ли гимнастика женщинам, находящимся «в интересном положении»? Этот вопрос очень часто занимает будущих мам. Отказываться от упражнений не стоит — умеренные физические нагрузки тренируют мышцы, улучшают настроение и помогают решить множество проблем, связанных с вынашиванием ребенка. -
Гимнастика для тренировки мышц и суставов при беременности
Совершенно очевидно, что во время беременности весь организм женщины испытывает повышенные нагрузки. Особенно это касается спины, мышц живота, ног и позвоночника. Именно поэтому все врачи и акушеры советуют женщинам «в интересном положении» заниматься гимнастикой — даже если до беременности, они этого не делали. -
Гимнастика для 3 триместра беременности
Третий семестр — последний этап на пути к счастливому материнству. Еще совсем немного, и кроха появится на свет. Но расслабляться не стоит. В третьем триместре необходимо все так же внимательно следить за своим самочувствием и подготавливать организм к родовому процессу. Поэтому без грамотной системы физических упражнений не обойтись. -
Календарь беременности
Следите за своей беременностью каждую неделю! Узнайте о изменениях в вашем организме и малыша. Мы напомним о анализах и обследованиях, расскажем о нюансах и дадим на наш взгляд полезные советы о питании, образе жизни и в целом поделимся опытом.
Все недели беременности! Быстро, актуально и удобно ;-)
-
Гимнастика для беременных с мячом
Один из самых полезных, приятных и интересных видов упражнений для будущих мам — это гимнастика для беременных на фитболе. Занятия на этом специальном гимнастическом мяче позволяют контролировать нагрузку, не причиняя вред и дискомфорт ребенку. Фитбол — это прекрасный и очень простой тренажер, оптимально подходящий для беременных. -
Гимнастика для беременных в воде
Даже простое посещение бассейна при беременности — это одно из удивительно полезных развлечений. Плавая, будущая мама расслабляется, укрепляет мышцы и скелет, тренирует дыхание, снимает стресс.
А уж при занятиях гимнастикой в воде польза будет еще больше. -
-
Девочки, а вы бы хотели завести свой блог?
Да 14 (41%) Нет 10 (29%) Нет времени( 6 (18%) Пока не знаю) 4 (12%)
-
-
Гимнастика для 1 триместра беременности
Один из самых популярных способов привести себя в тонус, укрепить мышцы и научиться расслабляться — гимнастика для беременных. Первый триместр — это довольно рискованное время для беременных — еще велика вероятность выкидыша на ранних сроках, организм находится в стрессе от резкого изменения гормонального статуса, будущая мама чувствует себя не очень хорошо из-за токсикоза и сонливости. -
Беременность и спорт
Странное противоречие: многие мамы и бабушки, вспоминая о рождении своих детей, часто говорят о том, что им в то тяжелое время приходилось в период беременности и работать, и учиться, и выполнять тысячу дел, зачастую неподвластных даже мужчинам. Но при этом они делают все, чтобы уберечь своих дочерей и внучек буквально от любых физических нагрузок.