12 неделя беременности
Быстрая навигация по двенадцатой неделе беременности:
Изменения в организме женщины | Изменения в организме ребёнка | Ощущения женщины | |||
Медицинские обследования | Питание и режим | Отношения с партнером | |||
Факторы риска | Резюме | Полезные советы | |||
Вопросы и ответы |
Изменения в организме женщиныВ целом, ваше самочувствие на 12 неделе значительно улучшается. Для большинства беременных тошнота и другие проявления токсикоза остались в прошлом. Еда начинает приносить удовольствие! Правда, в связи с улучшением аппетита, вы рискуете набрать лишние килограммы. Обратите внимание: за прошедшие 12 недель нормальной, в зависимости от конституции и индивидуальных особенностей, считается прибавка в весе от 1,8 до 3,6 кг. В дальнейшем вес должен прибывать не более чем на 300–400 грамм в неделю — внимательно следите за этим. Главное не набрать лишние килограммы! Они влияют на ухудшение самочувствия на более поздних сроках беременности и могут помешать при родах. Если вас до сих пор беспокоит тошнота по утрам — не пугайтесь. В некоторых случаях признаки токсикоза сохраняются до 14 недели, а иногда и на протяжении всей беременности. Однако, даже в такой ситуации к началу второго триместра проявления токсикоза станут значительно слабее. На коже лица и тела может появиться пигментация, на животике вы можете заметить тёмную линию от пупка до лобка. Это нормально и пройдёт вскоре после родов. |
|
Изменения в организме ребёнкаПлоду на 12 акушерской недели не так страшны инфекции и воздействие медикаментов, так как основные внутренние органы уже сформированы. Малыш пока ещё мал и мог бы с лёгкостью поместиться на вашей ладони — его рост достиг 7–10 см, а вес 15–20 грамм. Он всё больше и больше становится похож на маленького человечка, хотя его головка пока всё ещё больше туловища. Конечности хоть и маленькие, но уже хорошо сформированы. У вашего будущего малыша уже есть веки, появились мочки ушей, а на крохотных пальчиках уже есть ноготки! К 12 неделе сформированы все слои эпидермиса, хотя кожа плода все еще очень тонкая и под ней хорошо видна сосудистая сетка. Тело малыша покрыто крошечными волосками, а на уровне верхней губы, подбородка, ресниц и бровей появился пушок. На этой неделе продолжает развиваться вилочковая железа или тимус, которая отвечает за иммунитет. Вскоре в крови плода появятся первые лейкоциты. Скелет плода сейчас состоит из хрящиков, однако процесс образования костных тканей уже запущен. Печень начинает вырабатывать желчь, а кишечник осуществляет перистальтические движения. В дальнейшем они помогут ребёнку выводить «отходы» из организма. Появление примитивного вестибулярного аппарата помогает малышу ориентироваться в пространстве. Он бы сжал ладошку в кулачок, если бы вы сейчас могли до неё дотронуться. Он уже умеет класть большой пальчик в рот. Кожа стоп обрела чувствительность. Пока движения ребёнка произвольные. Импульсы поступают только в спинной мозг. Но движения начинают постепенно приобретать осознанный характер. Малыш уже может вздрогнуть в ответ на раздражение матки. Сейчас он свободно плавает в амниотической жидкости. Кстати, обновление околоплодных вод происходит каждые сутки, а их объём на этом этапе беременности составляет 50 мл. Важнейшие события этого периода:
|
|
Ощущения женщиныОкружающим ещё не заметен ваш округлившийся животик, но вы, стоя у зеркала, уже можете отметить видимые изменения. Кроме того, в области брюшной полости часто возникают ощущения «стянутости» даже тогда, когда вы носите свободную одежду. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, отдайте предпочтение одежде с эластичным, тянущимся верхом. Сейчас вы можете заметить, что грудь значительно увеличилась в размерах, к болезненной чувствительности сосков может добавиться зуд. Стоит заменить бюстгальтер, отдавая предпочтение белью из натуральных тканей. Ваша эмоциональное состояние постепенно улучшается, хотя на этом этапе еще могут тревожить резкие перепады настроения, повышенная тревожность, раздражительность и возбудимость. Постарайтесь держать себя в руках — вскоре гормональный фон нормализуется, а вместе с ним улучшиться и ваше настроение. В связи со сдавливанием кровеносных сосудов в отделе малого таза маткой, на 12 неделе вы можете столкнуться с проблемой варикозного расширения вен и геморроя. Если в области ануса появилось кожное выпячивание, «шишечка» — это и есть внешний признак геморроя. Когда «шишечка» воспаляется, резко увеличиваясь в размере, появляются болевые ощущения. Боли могут сопровождаться появлением кровянистых выделений из прямой кишки. При наличии таких признаков обязательно проконсультируйтесь с |
|
Медицинские обследованияНа 12 неделе с целью определения толщины воротниковой зоны плода проводится первый, обязательный УЗИ скрининг. Также для проверки и исключения хромосомных патологий и дефектов развития плода назначается двойной тест уровня гормонов РАРР-а и b-ХГЧ в крови. |
|
Питание и режимНа 12 неделе беременности ваш организм остро нуждается в клетчатке — старайтесь употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. Пейте больше чистой воды, а вот газировкой и пакетированными соками увлекаться не стоит. Не питайтесь в фастфудах! Сейчас вам как никогда необходимы магний и витамин В6. Доля магния в вашем рационе сейчас должна втрое превышать среднюю норму. При недостатке магния ухудшается сон, появляется нервозность и забывчивость. Кроме того, недостаток этого минерала может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и плохой усвояемости кальция, который на данном этапе так нужен малышу. Включите в свой рацион:
Для лучшего усвоения магния необходим витамин В6. Он повышает иммунитет, нормализует работу жёлчного пузыря, печени и сердечной мышцы, а также помогает снять стресс. В большом количестве В6 содержится в:
|
|
Отношения с партнеромЧасто семейные пары отказываются от секса во время беременности, из-за опасений причинить вред ребенку и будущей маме. Женщин смущают обильные влагалищные выделения и болезненность груди. Вместе с тем, если определённого рода противопоказания отсутствуют – секс на этом сроке не является угрозой для будущей мамы и малыша. |
|
Факторы рискаОпасность внезапного прерывания беременности миновала. Сейчас представлять опасность для вашего будущего ребенка может бесконтрольный прием лекарственных препаратов, алкоголь и наркотические вещества, а также чрезмерная физическая нагрузка. |
Резюме
12 неделя беременности – это период окончательного формирования плаценты, уникального органа, который помогает будущему ребёнку в транспортировке кислорода и питательных веществ.
Полезные советы
Для того, чтобы избежать проблем, связанных с обострением геморроя во время беременности, примите следующие профилактические меры:
- употребляйте в пищу как можно больше клетчатки для предотвращения запоров;
- пейте больше жидкости (1,5–2 л в сутки);
- не стойте и не сидите слишком долго;
- используйте вместо туалетной бумаги влажные салфетки;
- подмывайтесь только тёплой водой;
- старайтесь больше спать на боку (таким образом снижается давление матки на прямую кишку);
- выполняйте упражнения Кегеля (регулярные сокращения промежности) — это улучшит кровообращение органов малого таза;
- делайте холодные компрессы и примочки из отвара ромашки для уменьшения болевых ощущений в заднем проходе.
Часто задаваемые на 12 неделе беременности вопросы
Можно ли посещать бассейн на 12 неделе беременности?
Если нет угрозы преждевременного прерывания беременности, посещение бассейна принесет вам только пользу. Плаванье укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает справиться с проявления стресса и обеспечивает умеренную физическую нагрузку. Главное, избегайте чрезмерной нагрузки и откажитесь от прыжков в воду с вышки.
Главная календаря беременности по неделям
Вернуться к 11 неделе беременности | Перейти к 13 неделе беременности
©