14 неделя беременности

Изменения в организме женщины

14 акушерская неделя беременности — это последняя неделя первого триместра. За эти четырнадцать недель ваше тело сильно изменилось и многие из этих изменений уже заметны невооруженным взглядом: ваш животик значительно округлился, грудь увеличилась и отяжелела, появился загадочный блеск в глазах, а движения стали более плавными. Сейчас вы — само воплощение женственности.

Ваша матка занимает положение между лобковым сочленением и пупком, размеры ее достаточно велики и, приложив руки к животу, вы можете легко ее нащупать. Кстати, пройдет совсем немного времени и, прикладывая руку к животу, вы ощутите не только вашу увеличившуюся матку, а и движения вашего будущего малыша.

На 14 неделе беременности значительные изменения ждут и вашу кожу — в ней постепенно накапливается меланин, в результате усиливается пигментация, а вдоль живота от пупка и до паха проявляется темная полоска. Кроме этого могут увеличиться существующие родимые пятна и папилломы, а также появиться новые образования. Как правило, они не представляют опасности ни для вас, ни для вашего малыша, но для уверенности стоит проконсультироваться с врачом.

Хуже, если в области гениталий образуются кондиломы, которые впоследствии могут помешать вам во время родов. Поэтому лучше перестраховаться и избавиться от них заранее.

Из-за недостатка витамина А кожа становиться суше, может возникнуть шелушение. Недостаток этого витамина также негативно отражается на состоянии ваших волос и ногтей — они становятся сухими и ломкими.

Недостаток витамина С может привести к снижению иммунитета, а также к развитию гингивита беременных, то есть кровоточивости и болезненной чувствительности десен. Подкорректируйте ваш рацион питания и проконсультируйтесь с вашим врачом на предмет назначения дополнительных витаминно-минеральных комплексов.

Изменения в организме ребёнка

На 14 неделе беременности рост малыша составляет 8–10 см, а вес- 30–40 г, его внешность стремительно меняется — шейка вытягивается, округляются щечки, появляется переносица, сближаются глазки и выделяются бровки. Головка плода покрывается первыми волосиками, которые приходят на смену зародышевому пушку.

К этому периоду завершается формирование внутренних органов плода, они начинают полноценно функционировать. Половые органы будущего малыша усовершенствуются, у мальчиков формируется предстательная железа, а яичники девочек опускаются из брюшной полости в тазобедренную область. Продолжается активное формирование костной ткани — появляются ребра.

На 14 неделе беременности будущий малыш очень активен, к тому же его движения становятся более скоординированными. Он уже научился отталкиваться от стенки матки, прикасаться ручкой к своему личику, захватывать в кулачек пуповину, сосать пальчик, хмуриться и поворачивать голову. Легкие плода активно готовятся к работе — малыш совершает около 40–70 дыхательных движений в минуту.

Ощущения женщины

Как правило, к этой неделе исчезают проявления раннего токсикоза, уходят в прошлое многие страхи и переживания — малыш растет и развивается, а его жизнь уже вне опасности. Вы находитесь на пороге самого чудесного периода беременности! Несколько омрачить радость могут характерные для этого периода болевые ощущения.

На 14 неделе беременности вас могут беспокоить боли в ногах и спине. Эти ощущения связаны с чрезмерной любовью к обуви на высоком каблуке, а также с несколько изменившемся центром тяжести ввиду естественного увеличения веса. Для облегчения симптомов отдайте предпочтение комфортной обуви на низком ходу и старайтесь не переутомляться. Кроме того, если вы много времени проводите «на ногах» подумайте о приобретении специального поддерживающего бандажа для беременных.

Растяжение связок, удерживающих матку, также может вызвать болевые ощущения — в этом случае боль будет тянущей, локализованной по бокам живота и иногда отдающей в пах. Другое дело, если вы ощутите резкую, схваткообразную или сильную ноющую боль в нижней части живота — она может свидетельствовать о гипертонусе матки. Обязательно сообщите об этом вашему лечащему врачу на ближайшем приеме.

Обратите внимание: в том случае, если острые болевые ощущения сопровождаются обильными выделениями, особенно с вкраплениями крови — срочно вызывайте врача, такие симптомы могут говорить о начинающемся выкидыше или замирании беременности.

При любых болевых ощущениях в области живота немедленно прилягте отдохнуть. Также, чтобы снять спазм, можно принять таблетку но-шпы. Если в течении 2 часов боль не проходит — вызывайте врача. Помните, чем раньше вы обратитесь к врачу, тем проще ему будет помочь вам сохранить беременность.

Медицинские обследования

На этой неделе вам предстоит плановый визит в женскую консультацию. Цель этого визита — уточнение состояния плода, а также выявление возможных осложнений течения беременности. Подготовьтесь к визиту заранее, к примеру, запишите волнующие вас вопросы, чтобы ничего не забыть из-за характерной для беременных рассеянности. Перед посещением женской консультации вам необходимо будет сдать общий анализ мочи — он необходим для контроля над состоянием почек и мочевого пузыря.

Если плановое УЗИ не было сделано на 13 неделе, то его необходимо провести сейчас. Во время проведения ультразвукового исследования можно измерить рост малыша, его вес, а также, убедиться в нормальном формировании органов ребёнка. Кроме того, на этой неделе вы, возможно, сможете узнать пол вашего малыша!

В некоторых случаях требуется провести анализ пункции амниотической жидкости. Это исследование проводят с целью исключения риска рождения ребенка с хромосомными аномалиями. Однако пункция проводится только по показаниям и может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности в 1–3% случаев. Лечащий врач обязан предупредить женщину о возможном риске, а будущая мать, в сою очередь, имеет право отказаться от исследования.

Питание и режим

Сейчас ваша основная задача — внимательно следить за рационом питания. Старайтесь не передать и ни в коем случае не наедайтесь на ночь, так как это может спровоцировать не только излишнюю прибавку в весе, а и проблемы со сном. Если вы или кто-то из ваших ближайших родственников страдает склонностью к пищевым аллергиям — откажитесь от продуктов-аллергенов. К ним относятся:

• мед;
• цитрусовые;
• цельное молоко;
• яйца;
• фрукты с яркой окраской;
• шоколад.

Вместо цельного молока отдайте предпочтение кисломолочным продуктам. Ваш выбор — натуральный йогурт без добавок, кефир и ряженка. Майонез в салатах замените оливковым маслом, нежирной сметаной или йогуртом. Если вы страдаете запорами, ограничьте употребление твердого сыра, груш и белокочанной капусты.

Мясо должно быть на вашем столе ежедневно. Единственная оговорка — это должно быть нежирное, диетическое мясо. К примеру, курица, индейка, кролик, постная телятина или говядина. Также, не реже 1–2 раз в неделю, вам необходимо употреблять рыбу.

Огромную пользу вам принесет умеренная физическая нагрузка. Лучшие виды спорта для будущих мам — плаванье, аквааэробика,йога, спортивная ходьба, а также специальные упражнения для беременных.

Отношения с партнером

Ваш малыш надежно защищен плацентой, а риск самопроизвольного прерывания беременности остался в прошлом, так что секс на 14 неделе беременности не только не запрещен, а даже желателен! Интимные отношения с любимым человеком прекрасно влияют на эмоциональное и физическое состояние будущей мамы. Единственными противопоказанием для интимных отношений могут стать повышенный тонус матки и кровянистые выделения, сопровождающиеся резкой болью.

Обратите внимание: если после секса у вас появляются мажущие кровянистые выделения, но при этом вы не испытываете боль, а тонус матки не повышен, это может свидетельствовать о развитии эрозии шейки матки. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Факторы риска

• На 14 неделе беременности у большинства будущих мам снижается иммунитет. Старайтесь как можно реже пользоваться общественным транспортом, избегайте мест большого скопления народа, особенно в период сезонного обострения простудных заболеваний, оградите себя от общения с больными людьми.
• В этот период возможно образование папиллом и кондилом. Если первые считаются по большей части косметическим дефектом, то своевременное лечение вторых необходимо, так как они могут стать помехой во время родов.
• Опасность для малыша может представлять длительное повышение температуры тела матери. В этом случае может развиться фетоплацентнарная недостаточность, чреватая множеством соложений, среди которых гипоксия, задержка развития плода, а также угроза прерывания беременности.