18 неделя беременности

Изменения в организме женщины

К 18 акушерской неделе беременности ваша матка увеличилась до размеров небольшой дыни, а ее дно сейчас находится всего на пару пальцев ниже пупка. Значительный рост матки и ее положение могут вызывать у вас некоторый дискомфорт, который выражается в виде давления на пупок и внезапного возникновения изжоги или отдышки.

Ваш животик к этому периоду уже заметен окружающим, правда, выдает вас не только он: из-за смещения центра тяжести меняется ваша осанка и походка. Одновременно возрастает нагрузка на позвоночник, чтобы облегчить ее используйте бандаж для беременных или специальные трусики с поддержкой животика.

К средине 5 месяца беременности средняя прибавка в весе составляет 4–6 кг. Если вы набрали больше 6 килограмм, обратите внимание на ваш рацион, заменив слишком калорийные блюда более легкими. Однако, прежде чем «назначить» себе диету — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Не стоит увлекаться и солью — ее употребление следует свести к минимуму, по возможности заменив соевым соусом. Помните, переизбыток соли вызывает задержку жидкости в организме, которая, в свою очередь, может вызвать увеличение веса и, что еще неприятнее, спровоцировать появление отеков.

Изменения в организме ребёнка

К окончанию этой недели рост вашего будущего малыша будет составлять 20 см, а вес — около 200гр. Тело плода становиться более пропорциональным, личико становится более рельефным. Конечности полностью сформированы, закончили формироваться фаланги пальцев, кроме того, на пальчиках появились отпечатки.

Кожа плода все еще очень тонкая и нежная, из-за просвечивающихся сквозь нее сосудов, она имеет красноватый оттенок. Продолжает активное формирование костная ткань, не отстает от нее и жировая ткань. Между лопатками откладывается так называемый бурый жир, который будет предохранять малыша от переохлаждения в первые дни после его появления на свет.

Мозг плода продолжает совершенствоваться: происходит интенсивное деление нервных клеток, углубляются извилины и борозды. Вокруг нервных клеток образуется особая оболочка — миелин, которая служит для защиты нервных клеток от повреждений, а также обеспечивает улучшенную передачу импульсов от спинного и головного мозга к органам и тканям плода.

Уже на этой неделе у вашего будущего малыша начнет формироваться свой «режим» сна и бодрствования. Кстати, сон в этом «возрасте» у него будет занимать большую часть времени, однако каждые 3–4 часа ваш малыш будет просыпаться и заниматься активной «гимнастикой»: кувыркаться, хватать себя за ножки и ручки, отталкиваться от стенки матки и т. д.

Ощущения женщины

Если вы ожидаете появления первенца, уже на этой неделе вы можете почувствовать лёгкое трепетание или порхание в животе. Многие беременные на первых парах даже путают эти ощущения с усиленной перистальтикой кишечника! Второродящие же, как правило, ощущают первое шевеление плода более чётко. Любопытно, что в вечернее время толчки малыш более активен и толкается интенсивнее, иногда мешая маме заснуть.

Обратите внимание: в среднем малыш будет «проявлять активность» от 4 до 10 раз в течении часа в определенное время суток. Если плод ведет себя намного активнее, это повод для беспокойства — малышу может не хватать кислорода. Обязательно сообщите об этом вашему лечащему врачу, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, избегайте пассивного курения и займитесь дыхательной гимнастикой.

Кроме того, шевеления плода могут усилиться:

• если он испугается резких или громких звуков;
• когда вы перенервничаете или расстроитесь.

Естественно, при резком понижении активности малыша также следует немедленно обратиться к врачу.

Медицинские обследования

На этой неделе вам предстоит плановый визит в женскую консультацию. Доктор измерит Ваше артериальное давление, вес и окружность живота, прослушает сердцебиение плода и определит высоту дна матки. Кроме этого врач выпишет вам направление на проведение планового ультразвукового исследования, которое необходимо пройти между 18 и 22 неделями беременности. В этот же период вам необходимо сдать общий анализ крови и общий анализ мочи. Первый проводится для контроля уровня гемоглобина в крови, второй — для контроля состояния почек.

Если до беременности вы не могли похвастаться идеальным зрением, на 18 неделе беременности рекомендуется посетить окулиста, так как во втором триместре беременности не исключено некоторое ухудшение зрения.

Питание и режим

Основа вашего рациона на 18 неделе беременности — кисломолочные продукты, свежие и тушеные овощи и фрукты, цельные злаки, хлеб из муки грубого помола, постое мясо и рыба, предпочтительнее морская.

Чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварительным трактом ограничьте употребление твердого сыра, груш, бобовых, изделий из дрожжевого и сдобного теста, сладостей и маринадов. При возникновении запоров увеличьте долю клетчатки в вашем рационе за счет свежих овощей и блюд из цельных злаков.

Прекрасным и безопасным средством от запоров является настой чернослива. Для этого залейте несколько мелко нарезанных плодов чернослива стаканом кипятка, дайте настоятся напитку в течении 1–2 часов. Настой следует принимать ежедневно утром и вечером, по половине стакана. Можно подсластить напиток медом, если у вас нет на него аллергии.

Во втором триместре беременности может развиться анемия беременных. Чтобы оградить себя от этой неприятности дополните ваш рацион продуктами, богатыми железом. К ним относятся: гречневая крупа, куриная, говяжья и телячья печень, яблоки, томатный сок. Если вы не любите вареную и тушеную печень, готовьте на основе этого продукта оладьи, салаты и паштеты.

Отношения с партнером

На 18 неделе беременности противопоказаниями для интимных отношений могут стать:

• постоянный повышенный тонус матки;
• инфекция половых путей у будущей матери;
• подсекание околоплодных вод.

Секс во втором триместре беременности становится более чувственным и нежным. Если противопоказания отсутствуют — не отказывайте себе удовольствии, свободно наслаждайтесь близостью с любимым.

Факторы риска

В целом, период достаточно благоприятный, однако не исключено развитие железодефицитной анемии беременных. Чтобы избежать подобного осложнения увеличьте долю богатых железом продуктов в вашем рационе. В некоторых случаях потребуется дополнительный прием витаминных комплексов и препаратов железа.

Обратите внимание: даже самые безобидные, с вашей точки зрения, витаминки можно принимать только после предварительной консультации с вашим лечащим врачом.