30 неделя беременности

Изменения в организме женщины

На 30 неделе беременности большинство будущих мам уходят в декретный отпуск. До родов еще есть время, которое нужно посвятить себе и своему малышу. Животик женщины становится внушительных размеров, и ей с трудом даются некоторые движения. О привычной подвижности можно не вспоминать, поскольку женщина существенно прибавила в весе. На внутренние органы постоянно оказывается давление, а сердце может даже немного сместиться. По этим причинам будущую маму беспокоит отдышка и повышенное газообразование в кишечнике.

Увеличивается грудь, соски грубеют и темнеют, растягивается кожа на молочных железах, и через нее просматриваются вены. От сухости и шелушения страдает кожный покров в области бедер и живота. Поэтому, будущей матери необходимо постоянно увлажнять сухие участки кожи, чтобы избежать раздражения и такого заболевания, как дерматит. Лучшее средство по уходу за собой — это профессиональная увлажняющая косметика для беременных.

Матка возвышается над пупком на уровне 10 см, и начинает подготовку к родовой деятельности. Периодически происходят тренировочные схватки, они практически безболезненные, этим и отличаются от родовых. Таким образом, женщина может контролировать состояние малыша и его поведение.

Внешние изменения касаются всех женщин без исключения. Некоторые будущие мамы выглядят гораздо привлекательнее, чем до беременности. У них улучшается состояние волос и кожи лица. Другие представительницы прекрасного пола, напротив, жалуются на ломкость волос и ногтей, а также на высыпания на теле.

Изменения в организме ребёнка

Малыша в этот период трудно назвать крохотулей. Рост ребенка составляет примерно 40 см, а вес равен 1350–1600 граммам. Кожный покров плода постепенно разглаживается. Это происходит за счет жировых накоплений, меняется и оттенок кожи с красного на розовый. Завершилось развитие половых органов у деток обоих полов. Яички у мальчиков опустились в мошонку, а влагалище у девочек закончило свое формирование.

Также растет и развивается мозг, появляются новые извилины, а ранее появившиеся, становятся еще более ярко выраженными. Теперь плод не только способен реагировать на внешний раздражитель, но и запоминать, и привыкать к одним и тем же звукам. Продолжается «шлифовка» нервной системы, образуются нервные волокна и миелиновая оболочка.

Легкие скоро будут готовы к рождению ребенка. Вещество суфрактант начинает вырабатываться самостоятельно. Ребенок тренируется совершить свой первый вдох, грудная клетка приподнимается, а затем опускается, и, таким образом малыш вдыхает и выдыхает околоплодные воды. Глазки ребенка уже открыты, и он умеет моргать.

Ваш будущий малыш много спит, но во время бодрствования ведет вполне активный образ жизни — касается пуповины и своего тела, сосет палец, реагирует толчками на любое прикосновение к животику. Все это очень остро ощущает и беременная женщина, поэтому мама и малыш в этот период тонко чувствуют друг друга.

Ощущения женщины

Несмотря на то, что ребенку становится в утробе тесновато, он с удвоенной силой толкается и пинается. Если несколько недель назад толчки были похожи на касание перышка, то теперь причиняют матери значительный дискомфорт, и провоцируют болезненные ощущения.

К сожалению, на 30 неделе самочувствие беременной оставляет желать лучшего. Изжога, запоры, в некоторых случаях даже геморрой, отечность и повышенное потоотделение совершенно не радуют. Некоторые мамочки чувствуют постоянную усталость, болят ноги и поясница. Иногда кажется, что желудок постоянно переполненный, периодически беспокоит вздутие и метеоризм. На этом этапе беременности женщина мало спит, хотя сон очень важен для здоровья и матери, и ребенка. Представительнице прекрасного пола в интересном положении, в третьем триместре достаточно сложно выбрать подходящую позу для отдыха. Но даже, если каким-то образом будущая мама уснет, то ночью частые позывы к мочеиспусканию снова нарушат покой. В связи с этим у женщины появляется раздражительность, она становится чувствительной к мелочам.

Несмотря на физические трудности, многим матерям достаточно сложно в моральном плане. Частая смена настроения, тревога и страх за жизнь малыша приходят на смену радости от будущей встречи с ним. Поэтому, родным и близким необходимо с особым терпением относиться к капризам беременной, и всячески оказывать психологическую поддержку.

Медицинские обследования

В третьем триместре врача нужно посещать несколько раз в месяц, поскольку любые изменения в организме матери необходимо тщательно анализировать, дабы предупредить патологии или заболевания. Если женщина уходит в декретный отпуск, то ей придется пройти повторное медицинское обследование и сдать анализы на ВИЧ-инфекцию, гепатит и сифилис, а также общий анализ крови и мочи. Врач так же, как и ранее измеряет артериальное давление, окружность живота, прослушивает сердцебиение плода.

Кроме того, производится ультразвуковое исследование, в процессе которого оценивается развитие плода, качество и объем околоплодных вод, а также состояние плаценты. Если здоровье будущей мамы ухудшилось, появились обильные водянистые выделения с неприятным запахом, боли в области живота, то ни в коем случае нельзя ждать планового осмотра, а обратиться к врачу в тот же день.

Питание и режим

Здоровое и сбалансированное питание должно присутствовать на протяжении всей беременности, и 30 неделя не исключение. Однако не все полезные продукты можно употреблять в третьем триместре, поскольку они провоцируют газообразование и вздутие живота. Мамам придется отказаться от винограда, фасоли, а также от капусты.

Кроме того, рекомендуется сократить потребление продуктов, которые могут повлечь за собой возникновение аллергических реакций. К их числу относятся икра, мед, овощи и фрукты, имеющие красный и оранжевый цвета, а также шоколад.

Очень важно, каким образом приготовлена пища. Необходимо отдавать предпочтение вареным или запеченным блюдам, и отодвинуть на второй план — жаренные и острые продукты питания. Это позволит женщине чувствовать себя намного лучше. Следует обратить внимание на кефир, гречневую кашу и овсянку, овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу. Пить следует чистую воду, компоты, морс, а также снизить потребление чая и кофе.

Важное место занимает и режим. Женщина должна прилагать все усилия для того, чтобы отдыхать и высыпаться. Несмотря на то, что будущая мама очень устает, она не должна забывать о прогулках на свежем воздуха. Чтобы не набирать вес стремительно, стоит прилагать небольшие усилия, нагружая организм специальными физическими нагрузками для беременных. О них можно узнать на курсах для будущих мам, или проконсультировавшись у доктора.

Отношения с партнером

На данном этапе сексуальное желание у беременных просыпается все реже. Это связано, прежде всего, с усталостью женщины. Но если нет противопоказаний, то интимная жизнь и в третьем триместре не запрещена. Безусловно, секс на таком солидном сроке должен быть максимально нежным и осторожным. Нельзя допускать сдавливания живота, от многих привычных поз необходимо отказаться.

Кроме секса важны и взаимные ласки и объятия, проявление любви любыми способами. Семейная пара может заняться подготовкой детской комнаты, покупкой детского приданого, а также чаще проводить досуг вместе.

Факторы риска

Основная угроза в третьем триместре — риск преждевременных родов. И хоть шансы на выживание достаточно высокие, необходимо постараться пролонгировать беременность. Нужно избегать стрессовых ситуаций, бережно относиться к своему здоровью и стараться не поднимать тяжести. Если у женщины выделения стали водянистыми, появились болевые ощущения в области живота и промежности, тренировочные схватки начали причинять дискомфорт, то по всей вероятности могут начаться преждевременные роды. Необходимо срочно обратиться к врачу, чтобы не было риска ни для мамы, ни для ребенка.

Для здоровья и жизни ребенка опасны инфекции. В особенности, такое заболевание, как гестоз, которое провоцирует кислородное голодание у малыша. Обнаружить гестоз можно самостоятельно. На ранних стадиях, мама страдает от отечности и гипертонии. В моче присутствует белок. Возможно, потребуется лечение в стационаре для стабилизации состояния беременной, а также, впоследствии, регулярные обследования под контролем врача.

Если женщина курила до зачатия, или даже потом не избавилась от пагубной привычки, то существует риск отслоения плаценты. Также, такое явление наблюдается, если мама упала или неудачно ударилась. Боли в спине, влагалищные выделения с кровью, а также высокое артериальное давление свидетельствуют о патологии. Больная беременная женщина должна лечь на сохранение, чтобы не потерять ребенка.