36 неделя беременности

Изменения в организме женщины

Вы перешагнули границу 9 акушерского месяца беременности, а это значит, что всего через месяц состоится долгожданная встреча с вашим малышом. Время родов приближается, и ваше тело активно готовится к этому событию.

На 36 акушерской неделе беременности плацента продолжает выполнять свои функции, как правило, к этой неделе она находится на второй стадии зрелости. Физиологическое старение плаценты должно начаться только на 39 неделе, однако, в некоторых случаях преждевременное старение плаценты отмечают и на этой неделе. Подобная патология мешает полноценному снабжению плода питательными веществами и кислородом, а значит, требует немедленного врачебного вмешательства.

К 36 неделе шейка матки начинает укорачиваться, а живот «опускаться», благодаря тому, что головка ребенка начинает перемещаться всё ниже. Также на этом этапе уменьшается количество околоплодных вод. Вам становится легче дышать, однако, с другой стороны, появляется дискомфорт в области мочевого пузыря, и из-за этого, естественно, учащается мочеиспускание.

Из-за растяжения связок у будущей роженицы могут появиться болевые ощущения в области таза. Боли в конце беременности — очень частое явление. Матка к концу беременности сильно растягивается и активно давит на внутренние органы. Тяжелый живот вызывает смещение центра тяжести, что приводит к дополнительным нагрузкам на спину и поясницу. Многие женщины на 36 неделе страдают отеками на ногах. Хотя это считается нормой на таком сроке, при чрезмерных отеках следует проявить осторожность. Иногда отеки являются симптомами гестоза — очень тяжелого и опасного осложнения беременности.

Количество выделений на этой неделе может слегка увеличиться. Если же появились кровянистые выделения, независимо от того, много их или нет, нужно срочно вызывать скорую помощь. Кровянистые выделения и боль в животе в последние недели беременности могут свидетельствовать об отслаивании плаценты, которое требует немедленного врачебного вмешательства.

Изменения в организме ребёнка

На 36 неделе беременности плод уже весит в среднем около трех килограмм. Его длина составляет 47 см., а диаметр его головки достигает 8 см. Ваш малыш уже накопил необходимое количество подкожного жира и стал довольно упитанным. Его кожа теперь бархатистая и нежно-розовая, на ней практически нет пушковых волос, так как она покрыта жирной смазкой. Уже хорошо заметны реснички и брови малыша, заметно гуще стали также и волосики на голове.

Пальчики на ручках и ножках ребенка покрывают длинные ноготки. Но, пока беременность еще не закончена, плод продолжает расти и совершенствоваться. Все внутренние органы плода продолжают развиваться, иммунная и нервная системы также развиваются. Малыш активно двигает руками и ногами, даже непрерывно сосет пальцы — у него уже присутствует сосательный рефлекс.

Плод уже принял свое окончательное положение, вероятнее всего, что такое положение сохраниться до конца срока беременности. Чаще всего предлежащей частью является головка, но иногда это может быть и таз малыша. Если до 38 неделе ваш малыш не изменит своего положения в матке, вам предстоят роды при тазовом предлежании. Это достаточно сложный процесс и для вас, и для вашего малыша и часто в такой ситуации врачи рекомендуют кесарево сечение.

Ощущения женщины

На этой неделе ваше самочувствие может несколько ухудшиться: сказывается физическая и психологическая усталость от беременности.

Огромный живот и набранные за 9 месяцев килограммы приводят к тому, что женщине все тяжелее передвигаться и заниматься привычной домашней работой. Более того, даже обувание и одевание сейчас становиться непростой задачей. Поэтому очень хорошо, если в это время у нее будут помощники, которые смогут взять на себя часть бытовых забот.

Очень часто женщины к концу беременности становятся нервными, раздражительными и капризными. Подобное состояние объясняется очередной гормональной перестройкой, а также страхом перед предстоящими родами. Здесь можно дать только один совет: постарайтесь расслабиться, отвлечься и не зацикливаться на собственных страхах и переживаниях.

Кроме того, вас могут мучить боли в пояснице, нередко обостряются мигрени, беспокоят судороги в руках и ногах, наблюдаются расстройства пищеварения и запоры. Облегчить состояние поможет полноценный отдых, свежий воздух, умеренная физическая активность и щадящий режим питания.

Медицинские обследования

На 36 неделе беременности повторно сдается анализ крови на сифилис и СПИД, биохимическое исследование крови, мазок из влагалища. На этом этапе необходимо провести последнее ультразвуковое исследование, в процессе которого оценивается состояние плаценты, вес и рост плода, его предлежание и положение в матке, а также качество и количество околоплодных вод.

Если все результаты обследования удовлетворительные, будущая мама продолжает еженедельное посещение врача и регулярно сдает общий анализ мочи. В случае, когда выявляются какие-либо нарушения в состоянии ребенка или беременной, то женщину берут под особый врачебный контроль.

Питание и режим

На этом сроке ваш ежедневный рацион следует составлять с учетом сниженных энергозатрат. Вместе с тем, необходимо обеспечить и себя и малыша всеми необходимыми минералами и микроэлементами, к тому же, предстоящие роды потребуют и от вас и от будущего ребенка много сил и энергии, а значит, полноценное питание сейчас обязательно. Это значит, что на 36 неделе беременности следует ограничивать употребление животных жиров и простых углеводов, одновременно увеличив долю сложных углеводов и клетчатки. Чтобы пища усваивалась полностью, а со стороны пищевода не было сбоев, есть следует небольшими порциями, 5–6 раз в день.

Основой вашего рациона на 36 неделе должны стать свежие и запеченные овощи, свежие фрукты и зелень, кисломолочные продукты, цельнозлаковые каши на воде, свежие соки, минеральная вода, компоты и травяные чаи. 1–2 раза в неделю допускается постное мясо и птица, рыба не жирных сортов или яйца.

Отношения с партнером

Секс в последние недели беременности не запрещен, при отсутствии противопоказаний. Иногда оргазм может привести к усилению тонуса матки, который провоцирует начало родовой деятельности. Как правило, это происходит тогда, когда ваше тело уже полностью готово к родам. Поэтому, если беременность протекает без осложнений, заниматься сексом можно до самого конца беременности. Это зависит уже от вашего решения.

Факторы риска

На 36 неделе беременности следует внимательно следить за естественными выделениями. Желтоватые или беловатые жидкие выделения могут оказаться околоплодными водами. При малейшем подозрении на их излитие необходимо срочно отправляться в родильный дом. Свидетельством влагалищной инфекции являются белые творожистые выделения. На этом сроке беременности молочница — серьезный повод для немедленного визита к врачу и назначения своевременного лечения.

Еще один повод для беспокойства — преждевременное старение плаценты или ее отслоение. Своевременно определить эту патологию помогут регулярные анализы и визиты в женскую консультацию, а также внимательное наблюдение за своим самочувствием. К примеру, боли в животе и кровянистые выделения могут свидетельствовать об отслоении плаценты.